{"id":256,"date":"2020-01-25T12:27:12","date_gmt":"2020-01-25T11:27:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/?p=256"},"modified":"2020-01-25T12:27:12","modified_gmt":"2020-01-25T11:27:12","slug":"maak-komaf-met-slachtofferdenken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/","title":{"rendered":"Maak komaf met slachtofferdenken"},"content":{"rendered":"<p><em>\u201cOnly you and you\nalone can change your situation. Don\u2019t blame it on anything or anyone.\u201d <\/em>(Leonardo\nDi Caprio)<\/p>\n\n\n\n<p>We hebben allemaal kwetsende ervaringen meegemaakt, we zijn\nhet slachtoffer geweest van pesters, een tierende partner of een manipulerende\nbaas. Niemand kan dat verhelpen, het komt van buitenaf. Maar \u2018slachtofferdenken\u2019\nis w\u00e9l een keuze. Niemand kan dit beter uitleggen dan Edith Eva Eger. Zij was\nslachtoffer van de nazi\u2019s op haar zestiende en moest dansen voor Mengele. Later\nwerd ze psychologe en hielp ontelbare mensen. In \u2018De Keuze\u2019 deelt ze haar eigen\nervaringen en de ervaringen van haar pati\u00ebnten.<\/p>\n\n\n\n<p>Edith Eva Eger definieert slachtofferdenken als<em> \u201ceen manier van denken en zijn die star,\nverwijtend, pessimistisch, bestraffend en zonder gezonde beperkingen of grenzen\nis. We zitten vast in het verleden, we zijn niet in staat te vergeven. Wanneer\nwe kiezen voor de beperkte denkwijze van het slachtoffer, worden we onze eigen\ngevangenisbewaker. \u201c<\/em> (Eger, 2018 blz; 22)<\/p>\n\n\n\n<p>Een goed voorbeeld van het verschil tussen \u2018slachtoffer\nzijn\u2019 en \u2018slachtofferdenken\u2019 is Nelson Mandela die na jaren gevangenschap ervoor\nkiest geen slachtoffer te willen zijn:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cToen ik door de deur\nstapte naar de poort die me naar de vrijheid zou begeleiden, wist ik dat, als\nik mijn bitterheid en haat niet achterliet, ik dan in een gevangenis zou\nblijven\u201d (Nelson Mandela)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Maar hoe maak je komaf met slachtofferdenken? <\/p>\n\n\n\n<p>Een eerste stap is in te zien dat dit soort denken en gedrag\nje niet vooruit helpt. Hoewel het wel zijn voordelen heeft: je kan je wentelen\nin het medelijden van anderen, je hoeft zelf niets te doen want het is allemaal\njouw schuld niet\u2026Je krijgt ook heel wat aandacht. &nbsp;Handig toch?&nbsp;\nToegegeven, het heeft zijn voordelen, maar uiteindelijk is het toch niet\nfijn om op die manier in je leven te staan. En populair word je er niet van\nwant mensen worden het uiteindelijk wel beu als je blijft alle\nverantwoordelijkheid van je afschuiven en je leven op die manier stillegt. Na\neen tijdje voel je je enkel nog meer een slachtoffer omdat men je ook begint te\nmijden. Zo geraak je uiteindelijk in een negatieve spiraal.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Neem dus je leven in handen. Er is er maar \u00e9\u00e9n die de\ngevolgen van wat je overkomen is kan oplossen en dat ben je zelf. Je kan nog zo\nhartverscheurend roepen en tieren dat de pesters, bazen en partners\u2026 je zoveel hebben\naangedaan, zij zijn het niet die ervoor zullen zorgen dat je kan herstellen.\nHet toverwoord is dus: \u2018verantwoordelijkheid\u2019: &nbsp;door je eigen leven terug in handen te nemen\npak je de daders ook terug want nu ben je niet meer in de ban van water gebeurd\nis. Hun macht over jou is gebroken. &nbsp;En\nzo ben je helemaal slachtoffer af!<\/p>\n\n\n\n<p>Leestip: Edith Eva Eger, <em>De\nkeuze, Leven in vrijheid<\/em>, Amsterdam, 2018.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cOnly you and you alone can change your situation. Don\u2019t blame it on anything or anyone.\u201d (Leonardo Di Caprio) We hebben allemaal kwetsende ervaringen meegemaakt, we zijn het slachtoffer geweest van pesters, een tierende partner of een manipulerende baas. Niemand kan dat verhelpen, het komt van buitenaf. Maar \u2018slachtofferdenken\u2019 is w\u00e9l een keuze. Niemand kan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie","clear"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Maak komaf met slachtofferdenken - Vlindereffecten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Maak komaf met slachtofferdenken\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Maak komaf met slachtofferdenken - Vlindereffecten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Maak komaf met slachtofferdenken\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vlindereffecten\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Vlindereffecten\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-25T11:27:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/desperate-2293377_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"416\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Brenda Casteleyn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Brenda Casteleyn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Brenda Casteleyn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/70a1d44b64c64f2eb0a889fc7073dff2\"},\"headline\":\"Maak komaf met slachtofferdenken\",\"datePublished\":\"2020-01-25T11:27:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/\"},\"wordCount\":474,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/desperate-2293377_640.jpg\",\"articleSection\":[\"Geen categorie\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/\",\"name\":\"Maak komaf met slachtofferdenken - Vlindereffecten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/desperate-2293377_640.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-25T11:27:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/70a1d44b64c64f2eb0a889fc7073dff2\"},\"description\":\"Maak komaf met slachtofferdenken\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/desperate-2293377_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/desperate-2293377_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":416},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Geen categorie\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/category\\\/geen-categorie\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Maak komaf met slachtofferdenken\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/\",\"name\":\"Vlindereffecten\",\"description\":\"Inzichten uit filosofie en psychologie\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/70a1d44b64c64f2eb0a889fc7073dff2\",\"name\":\"Brenda Casteleyn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/44d53d2073579fa3a150af279f20503445da5e0256e964f057ed7d4f3ed441f5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/44d53d2073579fa3a150af279f20503445da5e0256e964f057ed7d4f3ed441f5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/44d53d2073579fa3a150af279f20503445da5e0256e964f057ed7d4f3ed441f5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Brenda Casteleyn\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.keu6.be\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Vlindereffecten\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/vlindereffecten\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/brenda-casteleyn-6959a36\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vlindereffecten.be\\\/en\\\/author\\\/id29588\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Maak komaf met slachtofferdenken - Vlindereffecten","description":"Maak komaf met slachtofferdenken","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Maak komaf met slachtofferdenken - Vlindereffecten","og_description":"Maak komaf met slachtofferdenken","og_url":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/","og_site_name":"Vlindereffecten","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Vlindereffecten","article_published_time":"2020-01-25T11:27:12+00:00","og_image":[{"width":640,"height":416,"url":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/desperate-2293377_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Brenda Casteleyn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Brenda Casteleyn","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/"},"author":{"name":"Brenda Casteleyn","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/#\/schema\/person\/70a1d44b64c64f2eb0a889fc7073dff2"},"headline":"Maak komaf met slachtofferdenken","datePublished":"2020-01-25T11:27:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/"},"wordCount":474,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/desperate-2293377_640.jpg","articleSection":["Geen categorie"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/","url":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/","name":"Maak komaf met slachtofferdenken - Vlindereffecten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/desperate-2293377_640.jpg","datePublished":"2020-01-25T11:27:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/#\/schema\/person\/70a1d44b64c64f2eb0a889fc7073dff2"},"description":"Maak komaf met slachtofferdenken","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/desperate-2293377_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/desperate-2293377_640.jpg","width":640,"height":416},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/maak-komaf-met-slachtofferdenken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Geen categorie","item":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/category\/geen-categorie\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Maak komaf met slachtofferdenken"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/#website","url":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/","name":"Butterfly effects","description":"Inzichten uit filosofie en psychologie","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/#\/schema\/person\/70a1d44b64c64f2eb0a889fc7073dff2","name":"Brenda Casteleyn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/44d53d2073579fa3a150af279f20503445da5e0256e964f057ed7d4f3ed441f5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/44d53d2073579fa3a150af279f20503445da5e0256e964f057ed7d4f3ed441f5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/44d53d2073579fa3a150af279f20503445da5e0256e964f057ed7d4f3ed441f5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Brenda Casteleyn"},"sameAs":["http:\/\/www.keu6.be","https:\/\/www.facebook.com\/Vlindereffecten","https:\/\/www.instagram.com\/vlindereffecten\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/brenda-casteleyn-6959a36\/"],"url":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/author\/id29588\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=256"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":260,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/256\/revisions\/260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vlindereffecten.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}