“Alleen wie bezig blijft wil honderd worden” (Japans gezegde)
Nu de wereld door het Corona-virus tot stilstand is gekomen (met uitzondering van de helden die onze gezondheid verzorgen of essentiële diensten blijven voorzien) is het misschien goed om eens stil te staan bij je ‘raison d’être’, je reden van bestaan of wat Japanners je ‘ikigai’ noemen. Ikigai is wat de inwoners van Okinawa kenmerkt. In dat Japanse dorp wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.
Garcia en Miralles interviewden de inwoners om te achterhalen wat hun geheim is. Zij verzamelden volgende tien raadgevingen:
- Blijf altijd actief met wat je graag doet, ga niet met pensioen
- Doe rustig aan want haast is omgekeerd evenredig met kwaliteit van leven
- Eet je niet helemaal vol maar stop als je buik ongeveer 80% vol is.
- Omring je met goede vrienden en onderhoud je vriendschappen dagelijks
- Zorg voor een goede conditie door te bewegen (werk in de tuin, wandel,…)
- Lach
- Zoek de natuur op
- Bedank je voorouders, de natuur, je naasten…
- Leef in het nu
- Volg je ikigai
Ikigai is daarbij de rode draad die alles kleurt. Het verwijst naar je passie, de zingeving van leven, waarom je ’s morgens wil opstaan.
Het ikigai bevindt zich op het kruispunt van deze vier onderdelen:
- Waar je van houdt,
- Wat de wereld nodig heeft
- Waar je voor wil betaald worden
- Waar je goed in bent
Als je je ikigai gevonden hebt, doe je wat je graag doet, wat de wereld nodig heeft en waar je goed in bent. Bovendien is het ook waar je voor betaald wordt.
Waar sta jij elke dag voor op? Heb je je ikigai al gevonden? Mogelijk vinden we in het vervolgboek enkele tips voor wie nog op zoek is… Vervolgt dus J
Leestip: Francesc Miralles en Héctor Garcia, Ikigai, Het Japanse geheim van een lang en gelukkig leven, 2016.
Nederlands 
English